大众体育包括什么

立冬后，天气愈发寒冷，昼夜温差进一步加大，流感等呼吸道传染病进入高发季节。老年人和儿童是流感等呼吸道传染病的风险人群，在日常生活中要注意以下几点：

1

接种流感疫苗是预防流感最有效的措施。当前本市为老年人和在校中小学生等人群免费接种流感疫苗，建议在流感流行季节前接种流感疫苗。适龄儿童还要按照免疫程序及时接种其他疫苗（附：2024年北京市流感疫苗接种门诊信息）。

2

在外界温度适宜、空气质量较好、保障安全性的条件下，开窗通风保持室内空气流通。建议每日至少通风两次，每次30分钟。

3

日常生活中，保持健康的生活方式，合理膳食，规律作息，适量运动，增强自身抵抗力；养成良好的日常卫生习惯，科学佩戴口罩、做好手卫生、践行呼吸礼仪，科学预防呼吸道传染病。

4

家中儿童或老人出现发热等症状时，需充分休息，多饮水，饮食清淡且易于消化。要密切关注病情，视情况及时就医，就医过程中佩戴口罩，并遵医嘱科学安全用药。

5

家庭成员处理患者使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应使用流动水和肥皂/洗手液清洗双手。如果使用免洗手消毒剂，需使其均匀涂抹至手每个部位，揉搓消毒至干燥。

6

家庭成员应尽量减少与患者的接触，近距离接触患者时，应做好防护，避免交叉感染。